Каждый человек, решивший перейти на живую пищу, может осуществить этот переход разными путями. Первый – это резкий отказ от всей вареной еды и питание только сырыми фруктами, овощами, проростками и орехами. Второй – постепенное увеличение в рационе количества сырой еды до полного исключения вареной. Оба пути имеют свои плюсы и минусы, которые мы рассмотрим ниже. Но они имеют и общие правила, без соблюдения которых переход будет невозможен или затянется на годы мытарств.

1. Полный и бескомпромиссный отказ от всей животной пищи, промышленных денатуратов, хлебобулочных изделий, сахара, кофе, чая, алкоголя, табака. Иначе наличие в организме даже малого количества этих ядов будет провоцировать употребление новых. Это самые сильные пищевые наркотики и «соскакивать» с них нужно в один день, даже при постепенном переходе.

2. Ни в коем случае не нужно ограничивать себя в разнообразной живой пище. Любые овощи, фрукты, орехи, проростки – все, что душа попросит. На данном этапе организму нужно дать как можно больше продуктов, чтобы он смог понять и выбрать для себя наиболее приемлемые. Тут нет общих рецептов. У каждого свои предпочтения.

3. Не нужно стараться регулировать количество и время приема пищи. Основное правило – один продукт за один прием. Количество приемов пищи в день и количество пищи в каждый прием может быть абсолютно любым. Со временем все «устаканится» и организм сам выберет для себя нужный режим.

4. Не нужно устраивать насильственные голодания и очищения. Все должно происходить максимально естественно и постепенно. Если уж загаживали мы свой организм годы и десятилетия, то и чистка должна быть длительной, но основательной. В противном случае можно получить такую «турбулентность», что психика может не выдержать, или, что еще страшнее, может не выдержать организм. Или взять пример с баней или сауной. Это для блюдоманов хорошенько там пропотеть может и есть какое-никакое избавление от шлаков и токсинов, а с сыроеда и без всякой бани пот течет литрами каждую ночь в периоды кризов. Ведь даже в Евангелии от ессеев сказано: «Избегайте всего, что слишком горячо или слишком холодно. Ибо это воля вашей Земной Матери, чтобы ни жара ни холод не вредили телу вашему. И пусть ваши тела не становятся ни горячее, ни холоднее того, как ангелы Бога согревают или охлаждают их. И если вы выполняете заповеди Матери Земной, тогда всякий раз, как ваше тело будет становиться слишком горячим, она будет посылать вам ангела прохлады, чтобы охладить вас, и всякий раз, как ваше тело будет становиться слишком холодным, она будет посылать вам ангела тепла, чтобы вновь согреть вас».

Единственная помощь нашему организму должна заключаться в питании его только живой едой, а уж он все сделает сам и в том виде, как это было задумано природой.

5. При сильной потере веса и упадке сил, которые часто случаются во время перехода не надо пытаться во что бы то ни стало заниматься спортом и силовыми нагрузками, и пытаться быстро вернуть утраченную мускулатуру. Надо дать организму время восстановиться и освоиться на живом. Как только организм будет готов, «ангелы спорта» вас обязательно позовут и вы будете заниматься с удовольствием и пользой, а не через силу.

Ну а теперь вернемся к способам перехода. Резкий переход(блицкриг). Какое-то время после него может казаться, что все идет по плану и каждый прожитый день все больше отдаляет нас от прошлой жизни. Тело чистится, в нем происходят позитивные и не очень изменения, которые равно говорят о том, что процесс идет. Появляется уверенность в преодолении зависимости, но это ощущение может быть обманчивым и нужно быть всегда на чеку, потому что именно в этот момент ловушки блюдомании и начнут подстерегать на каждом шагу и у СМЕдов блицкригеров в какой-то момент может наступить срыв. Но это не страшно, лишь бы не было возврата к списку продуктов, перечисленных в п.1, а уж если съел какой кашки или картошки вареной, не рвать на себе волосы, а продолжать сыроедить и идти к своей цели. Я сама прошла через такой этап и не жалею, т.к. смогла почувствовать разницу и уже по-новому оценить для себя преимущества полного сыромоноедения. Поэтому для меня сейчас все эти разговоры про какие-то 90-80-70% сыроедения, полный бред и демагогия. Здесь компромисса быть не может. Заслуживают, конечно, восхищения примеры блицкригеров без единого срыва на длительном сроке от полугода и выше, но я бы все-равно посоветовала им не расслабляться раньше времени. Это как пример с автомобилистами. По статистике чаще всего в аварии попадают водители со стажем 1-2 года. Первоначальный страх у них прошел, появилась уверенность в своих силах, но опыт еще более чем недостаточен. Вот и начинают шалить на дорогах.
Постепенный переход. В этом случае сила воли должна быть просто нереальной, т.к. нужно поэтапно лишать себя всех несыроедных продуктов, не имея еще такой важной мотивации, как начавшееся очищение тела, что происходит почти сразу после резкого перехода. Тут человек должен понимать, что реакция очищения начнется по-настоящему только тогда, когда он лишится почти всех таких вкусных и любимых им продуктов. Многие оттягивают этот момент годами, и так и не набираются решимости сделать последний шаг, отделяющий от блюдомании. Или делают шаг вперед и два назад, и так до бесконечности.
Существует еще один способ, совмещающий в себе два предыдущих. И он, на мой взгляд, является оптимальным. Сначала с помощью блицкрига в течении нескольких месяцев уйти в большой отрыв от большинства блюдоманских зависимостей, а потом, если начнет сильно штормить или будет тяжело психологически, сделать небольшой «привал» в пути, разрешив себе какое-то время употреблять немного вареной еды и салаты ( опять же, кроме продуктов из п.1), а вот от этого уже можно уходить постепенно. Потому что после блицкрига, начавший процесс очищения организм, гарантированно даст понять, что сыромоноедение это лучший способ питания для него и инициатива отказа от варенки будет исходить изнутри, а не от «умной головы» и насиловать психику не придется. Этот способ перехода получился экспромтом у и могу подтвердить, что переход состоялся успешно.

Источник: